Нутрициолог для беременных, планирующих беременность и кормящих женщин
Меня зовут Владимир Сударев, я врач-диетолог, нутрициолог.
Работаю с питанием при планировании беременности, во время беременности и в период грудного вскармливания.
Имею высшее медицинское образование и законченную ординатуру по диетологии. Имею непрерывный клинический опыт и действующую медицинскую аккредитацию. В своей работе опираюсь на доказательную медицину, научный подход и использую классическую диетологию.
Я убежден, что сбалансированный и персонифицированный рацион — это основа благополучного наступления беременности, ее комфортного течения и фундамент для здоровья будущего ребенка.
Во время беременности питание особенно важно: оно помогает снизить риск дефицитных состояний у женщины и поддержать полноценное развитие ребенка. При дефицитах у мамы могут истощаться запасы железа, белка, витаминов и микроэлементов, а у ребенка могут повышаться риски нарушений роста и развития.
Работаю с питанием при планировании беременности, во время беременности и в период грудного вскармливания.
Имею высшее медицинское образование и законченную ординатуру по диетологии. Имею непрерывный клинический опыт и действующую медицинскую аккредитацию. В своей работе опираюсь на доказательную медицину, научный подход и использую классическую диетологию.
Я убежден, что сбалансированный и персонифицированный рацион — это основа благополучного наступления беременности, ее комфортного течения и фундамент для здоровья будущего ребенка.
Во время беременности питание особенно важно: оно помогает снизить риск дефицитных состояний у женщины и поддержать полноценное развитие ребенка. При дефицитах у мамы могут истощаться запасы железа, белка, витаминов и микроэлементов, а у ребенка могут повышаться риски нарушений роста и развития.
За годы практики я сопроводил более 300 женщин на пути от планирования беременности до грудного вскармливания, помогая им выстроить рацион с учетом состояния здоровья, индивидуальных особенностей и задач, включая нормализацию состава тела.
Консультации — в Москве, м. Шаболовская, и онлайн.
Как проходит консультация?
Как проходит консультация?
На первичной консультации мы подробно разбираем ваш текущий рацион, пищевые привычки и образ жизни, оцениваем суточные энергозатраты, индивидуальную потребность в белках, жирах и углеводах и их распределение в течение дня.
На этой основе выстраивается гибкая схема питания с учетом вашего самочувствия, образа жизни и потребностей организма.
По мере перехода на новый этап — беременности, смены триместра, грудного вскармливания или завершения лактации — схема питания бесплатно корректируется на консультациях. Данный подход помогает избежать хаотичного питания, дефицитного состояния, комфортно прожить каждый из этих важных периодов, и избежать набора веса
Как выстроить питание на каждом этапе:
от планирования беременности до грудного вскармливания?
Как выстроить питание на каждом этапе:
от планирования беременности до грудного вскармливания?
I этап
Планирование беременности
Питание на этапе планирования беременности — это фундамент, на котором формируется готовность организма к зачатию и дальнейшему вынашиванию. Работа начинается с оценки фактического рациона, пищевых привычек, режима питания и состава тела. За счет грамотной коррекции питания важно обеспечить достаточное поступление белка, полезных жиров, сложных углеводов, клетчатки, железа, фолатов и других нутриентов, необходимых для репродуктивного здоровья женщины. Такой подход помогает снизить риски, создать более благоприятные условия для наступления беременности и подготовить организм к повышенным потребностям в будущем
II этап
Беременность
Питание при беременности выстраивается с учетом триместра, самочувствия женщины, изменений аппетита и физиологических потребностей организма.
Основная задача — не просто увеличить калорийность рациона, а сделать питание полноценным по составу: обеспечить достаточное поступление белка, жиров, углеводов, клетчатки и других важных нутриентов с пищей. Грамотно выстроенный рацион помогает поддерживать комфортное течение беременности, контролировать прибавку массы тела и создавать условия для полноценного роста и развития ребенка. Питание становится базой ежедневной поддержки организма в этот период
Основная задача — не просто увеличить калорийность рациона, а сделать питание полноценным по составу: обеспечить достаточное поступление белка, жиров, углеводов, клетчатки и других важных нутриентов с пищей. Грамотно выстроенный рацион помогает поддерживать комфортное течение беременности, контролировать прибавку массы тела и создавать условия для полноценного роста и развития ребенка. Питание становится базой ежедневной поддержки организма в этот период
III этап
Грудное вскармливание
Питание в период грудного вскармливания выстраивается с учетом повышенных энергозатрат, восстановления организма после родов и потребностей лактации.
Рацион должен оставаться полноценным, разнообразным и достаточным по белку, полезным жирам, сложным углеводам, железу, кальцию, клетчатке и другим нутриентам, которые ежедневно поступают с пищей. Основная цель — поддержать состояние женщины, сохранить ресурс организма и обеспечить стабильное, качественное питание без жестких ограничений.
Такой подход помогает пройти период грудного вскармливания спокойнее, увереннее и с опорой на научно обоснованные принципы питания
Рацион должен оставаться полноценным, разнообразным и достаточным по белку, полезным жирам, сложным углеводам, железу, кальцию, клетчатке и другим нутриентам, которые ежедневно поступают с пищей. Основная цель — поддержать состояние женщины, сохранить ресурс организма и обеспечить стабильное, качественное питание без жестких ограничений.
Такой подход помогает пройти период грудного вскармливания спокойнее, увереннее и с опорой на научно обоснованные принципы питания
Буду рад ответить на ваши вопросы
-
Образование
- Ивановская Государственная Медицинская Академия (ИГМА) — высшее медицинское
- ФГБУ «НИИ питания» РАМН — ординатура по диетологии
-
Врач-диетолог
- ФГБНУ «НИИ Питания» РАМН
- Врач-диетолог сборных России по различным видам спорта, чемпионов России и мира
Материнство — это период больших изменений, и питание в это время должно поддерживать женщину, а не создавать дополнительные сложности. Персонально выстроенный рацион помогает пройти этот путь с устойчивостью, вниманием к себе и пониманием потребностей организма
Стоимость
Консультация
Первичная консультация по питанию для женщин при планировании беременности, во время беременности и в период грудного вскармливания.
Консультация может проходить онлайн или очно в Москве, ст. м. Шаболовская.
Выезд возможен в удобное для вас место: Москва в пределах МКАД — 8500 ₽.
За пределами МКАД — стоимость рассчитывается индивидуально.
- разбор текущего рациона, режима питания и пищевых привычек;
- оценка образа жизни, самочувствия и индивидуальных особенностей организма;
- оценка суточных энергозатрат и индивидуальной потребности в белках, жирах и углеводах;
- распределение белков, жиров и углеводов по приемам пищи в течение дня с учетом этапа: планирование беременности, беременность или грудное вскармливание;
- рекомендации по организации рациона учитывая самочувствие, и потребности мамы и малыша;
- при необходимости — рекомендации по витаминам, минералам и биологически активным добавкам;
- подробные ответы на вопросы и разъяснение рекомендаций.
Консультация может проходить онлайн или очно в Москве, ст. м. Шаболовская.
Выезд возможен в удобное для вас место: Москва в пределах МКАД — 8500 ₽.
За пределами МКАД — стоимость рассчитывается индивидуально.
8 500 ₽
75 мин.
Повторная консультация
- разбор соблюдения рекомендаций и текущего рациона;
- оценка самочувствия, динамики веса и переносимости питания;
- корректировка рациона с учётом срока беременности или периода грудного вскармливания, анализов, жалоб и текущих задач;
- ответы на новые вопросы и разбор сложных ситуаций в питании;
- рекомендации по дальнейшему сопровождению и частоте консультаций.
8 500 ₽
60 мин.
Составление индивидуального рациона
Персональный рацион — это индивидуальный протокол питания, который вы приобретаете на консультации один раз и используется до достижения целей
В нем прописаны все группы продуктов, их количество и сочетания, подходящие именно вам. При этом вы самостоятельно выбираете продукты, а схема адаптируется под ваши предпочтения и образ жизни
Индивидуальный рацион учитывает темп жизни и адаптируется под подготовку к беременности, триместр, период грудного вскармливания, изменение самочувствия, аппетита, веса
При переходе на новый этап схема питания на консультациях корректируется и адаптируется под ваши задачи без дополнительной оплаты
В нем прописаны все группы продуктов, их количество и сочетания, подходящие именно вам. При этом вы самостоятельно выбираете продукты, а схема адаптируется под ваши предпочтения и образ жизни
Индивидуальный рацион учитывает темп жизни и адаптируется под подготовку к беременности, триместр, период грудного вскармливания, изменение самочувствия, аппетита, веса
При переходе на новый этап схема питания на консультациях корректируется и адаптируется под ваши задачи без дополнительной оплаты
23 000 ₽
Онлайн-сопровождение
Онлайн-сопровождение это формат длительной работы для тех, кому важно быть на связи и получать поддержку в течение дня:
- ежедневная поддержка и индивидуальное консультирование по рациону и питанию на протяжении месяца (10:00–22:00)
- возможность оперативно задавать вопросы и получать экспертные ответы в удобном для вас формате — по любым вопросам, связанным с питанием, рационом, продуктами, режимом
- быстрая реакция на возникающие трудности: помощь в выборе продуктов, разбор сложных ситуаций, поддержка при изменениях планов
- консультационная поддержка по вопросам самостоятельного контроля состояния организма с помощью лабораторных анализов
- возможность быть на связи в течение дня — питание становится простым, понятным и максимально гибким под ваши задачи и образ жизни
55 000 ₽
Месяц
Часто задаваемые вопросы
Вопрос:
Когда нужна консультация нутрициолога при планировании беременности?
Ответ:
Консультация особенно полезна на этапе подготовки к беременности, если важно заранее выстроить рацион, оценить возможные дефициты, нормализовать состав тела при лишнем весе и подготовить организм к беременности. А также, если к диетологу направил гинеколог или эндокринолог, в том числе при нарушениях гормонального фона, или если хочется пройти все этапы более спокойно и избежать избыточного набора веса.
Вопрос:
Можно ли обратиться, если я уже на позднем сроке беременности или кормлю грудью?
Ответ:
Да, обратиться можно на любом сроке и/или этапе.
Грамотно выстроенный рацион — это всегда вклад в здоровье мамы и малыша.
Грамотно выстроенный рацион — это всегда вклад в здоровье мамы и малыша.
Вопрос
Можно ли избавиться от токсикоза при помощи питания?
Ответ
Да, питание может уменьшить проявления токсикоза, но не всегда устраняет его полностью.
Вопрос
Вы работаете только с беременными и кормящими?
Ответ
Работаю с запросами на снижение жировой массы, набор веса, сопровождение профессиональных спортсменов, а также с вопросами питания при сахарном диабете, инсулинорезистентности, нарушениях липидного обмена, повышенном холестерине, дефицитных состояниях и других состояниях.
Отзывы
При затруднениях в работе Telegram и WhatsApp для записи на консультации и предложений о сотрудничестве можно связаться через альтернативные мессенджеры, imo, iMessage, по SMS или через звонок по телефону
При затруднениях в работе Telegram и WhatsApp для записи на консультации и предложений о сотрудничестве можно связаться через альтернативные мессенджеры, imo, iMessage, по SMS или через звонок по телефону
Индивидуальный предприниматель Сударев Владимир Сергеевич
ИНН 370262066643 ОГРНИП 325774600467702 г. Москва info@drsudarev.ru
© 2024 - 2026 drsudarev.ru
Все права защищены. Копирование и распространение материалов запрещено без письменного согласия.
Для лиц старше 18 лет.
ИНН 370262066643 ОГРНИП 325774600467702 г. Москва info@drsudarev.ru
© 2024 - 2026 drsudarev.ru
Все права защищены. Копирование и распространение материалов запрещено без письменного согласия.
Для лиц старше 18 лет.
Юридическая информация:
- Оператор персональных данных: ИП Сударев В. С.
- Зарегистрирован в реестре Роскомнадзора (ст. 22 ФЗ-152)
- Рег. № 77-25-461995 от 29.07.2025
- Используя сайт и мессенджеры, вы соглашаетесь с Договором-офертой, Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.
Платежи:
Принимаются по счёту, через СБП или платёжного оператора CloudKassir.
- Все платежи защищены и поступают напрямую на расчётный счёт ИП Сударева В. С.
Отказ от ответственности:
- *Информация на сайте носит информационно-просветительский характер. Консультации направлены на организацию здорового питания и образа жизни и не являются медицинской услугой, диагностикой, лечением или назначением терапии. При наличии заболеваний, беременности или приёме лекарственных препаратов необходимо наблюдение у лечащего врача.