Владимир Сударев
Экспертные консультации по питанию и образу жизни
Консультации нутрициолога в Москве и онлайн
Владимир Сударев — нутрициолог, врач-диетолог.
Консультации по питанию, составление индивидуального рациона и онлайн-сопровождение.
Консультации по питанию, составление индивидуального рациона и онлайн-сопровождение.
Более 20 лет я занимаюсь диетологией как наукой, делюсь опытом и знаниями в этой сфере и помогаю клиентам решать различные задачи, связанные с питанием: дефицитные состояния, снижение или набор веса, а также адаптацию рациона под различные периоды.
По образованию и профессии я врач-диетолог. У меня высшее медицинское образование, оконченная ординатура по диетологии, действующая медицинская аккредитация и непрерывный клинический опыт работы.
В своей работе опираюсь исключительно на научные данные, доказательный подход и клинический опыт. Придерживаюсь принципов классической диетологии и не поддерживаю экстремальные методы снижения веса, включая голодовки и прием различных препаратов. Для меня важно, чтобы питание было не временным ограничением, а частью нормальной жизни — понятной, реалистичной и подходящей именно вам.
По образованию и профессии я врач-диетолог. У меня высшее медицинское образование, оконченная ординатура по диетологии, действующая медицинская аккредитация и непрерывный клинический опыт работы.
В своей работе опираюсь исключительно на научные данные, доказательный подход и клинический опыт. Придерживаюсь принципов классической диетологии и не поддерживаю экстремальные методы снижения веса, включая голодовки и прием различных препаратов. Для меня важно, чтобы питание было не временным ограничением, а частью нормальной жизни — понятной, реалистичной и подходящей именно вам.
Я проконсультировал несколько тысяч клиентов по всему миру и помог им не только изменить внешний вид, но и сформировать устойчивые пищевые привычки, повысить уровень энергии и выносливости, отказаться от изнуряющих диет и выстроить комфортные отношения с едой.
Веду частную практику нутрициолога и помогаю выстроить рацион, который учитывает ваши цели, привычки, ритм жизни и то, как вы хотите чувствовать себя каждый день. Если вам нужна консультация по питанию, составление индивидуального рациона или онлайн-сопровождение, пишите, буду рад помочь!
Веду частную практику нутрициолога и помогаю выстроить рацион, который учитывает ваши цели, привычки, ритм жизни и то, как вы хотите чувствовать себя каждый день. Если вам нужна консультация по питанию, составление индивидуального рациона или онлайн-сопровождение, пишите, буду рад помочь!
Как проходит консультация?
Как проходит консультация?
На первой консультации я анализирую ваш текущий рацион и пищевые привычки, оцениваю суточные энергозатраты, потребность в белках, жирах и углеводах, а также их распределение в течение дня, даю рекомендации по витаминам, минералам и БАДам.
Приобретая индивидуальный рацион, вы получаете схему питания с учетом ваших целей, образа жизни, режима и предпочтений.
В схеме прописаны группы продуктов, их количество и сочетания, при этом вы самостоятельно выбираете продукты, а рацион адаптируется под ваш привычный ритм жизни и пищевые предпочтения. Соблюдая рацион вы можете снижать вес до 5 кг в месяц, формировать устойчивые пищевые привычки и удерживать результат в долгосрочной перспективе.
Когда цель достигнута или начинается новый этап — поддержание достигнутой формы, спорт, подготовка к соревнованиям, восстановление, беременность — индивидуальный рацион бесплатно корректируется на консультациях.
Консультации — очно в Москве, м. Шаболовская, и онлайн.
Когда может быть полезна консультация нутрициолога?
- снижение или набор массы тела, работа с избыточным весом и ожирением;
- коррекция рациона при нарушениях углеводного обмена, включая инсулинорезистентность и сложности с контролем уровня сахара крови;
- коррекция питания при нарушениях липидного обмена и повышенном уровне холестерина;
- организация питания при факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая повышенное артериальное давление;
- коррекция питания при гормональных изменениях, включая возрастные;
- организация питания в период восстановления после травм, операций и перенесенных заболеваний;
- коррекция рациона при переутомлении, высоком уровне стресса, колебаниях самочувствия и изменениях состояния кожи;
- восстановление режима питания после строгих диет и длительных ограничений.
Для лечения заболеваний и медицинского сопровождения необходимо обратиться к своему лечащему врачу.
Специализированные направления моей работы
Я веду несколько отдельных направлений работы, где особенно важен системный подход, профессиональный опыт и адаптация питания под конкретные задачи: спорт, беременность и грудное вскармливание, а также корпоративные программы
Спортивная диетология и нутрициология
Я выступаю в качестве спортивного диетолога и нутрициолога, консультирую профессиональные команды, спортсменов и чемпионов мира по различным видам спорта.
Помогаю выстраивать питание спортсменов при высоких физических нагрузках, готовиться к соревнованиям, улучшать физическую форму и выносливость, а также оптимизировать рацион питания для стабильных спортивных результатов.
Благодаря многолетнему опыту в спортивной диетологии разрабатываю индивидуальные рационы питания с учётом вида спорта, уровня тренировочных нагрузок, этапа подготовки и персональных особенностей спортсмена.
Помогаю выстраивать питание спортсменов при высоких физических нагрузках, готовиться к соревнованиям, улучшать физическую форму и выносливость, а также оптимизировать рацион питания для стабильных спортивных результатов.
Благодаря многолетнему опыту в спортивной диетологии разрабатываю индивидуальные рационы питания с учётом вида спорта, уровня тренировочных нагрузок, этапа подготовки и персональных особенностей спортсмена.
Сопровождение беременных и кормящих
Я помогаю женщинам создать оптимальные условия для наступления беременности. Нормализация состава тела, восстановление баланса нутриентов и выстроенный режим питания способствуют стабилизации цикла и создают благоприятный гормональный фон. Рацион формируется с учетом рекомендаций по питанию во время беременности. Его регулярная адаптация под каждый триместр позволяет избежать прибавки лишней жировой массы во время беременности. В период грудного вскармливания питание также требует корректировок с учётом повышенных энергозатрат, особенно в первые шесть месяцев. После завершения грудного вскармливания выстраивается плавный переход к рациону без лактационной нагрузки.
Корпоративная нутрициология
Как корпоративный нутрициолог я провожу лекции по питанию, выступления для сотрудников и обучающие программы для компаний.
Корпоративная нутрициология — одно из направлений, которое активно развивается в России, поскольку все больше компаний уделяют внимание здоровью, работоспособности и благополучию сотрудников.
Такие программы помогают команде лучше понимать основы рационального питания, поддерживать уровень энергии в течение дня, снижать усталость и формировать устойчивые привычки здорового образа жизни.
Корпоративная нутрициология — одно из направлений, которое активно развивается в России, поскольку все больше компаний уделяют внимание здоровью, работоспособности и благополучию сотрудников.
Такие программы помогают команде лучше понимать основы рационального питания, поддерживать уровень энергии в течение дня, снижать усталость и формировать устойчивые привычки здорового образа жизни.
Персональные консультации
Персональные консультации
Консультации очно, в Москве, ст. метро Шаболовская
и онлайн консультации по всей России и миру
Стоимость консультаций
Консультация
- Анализ вашего текущего рациона, привычек и режима дня
- Учет индивидуальных особенностей образа жизни, предпочтений и ограничений
- Оценка суточных энергозатрат и индивидуальной потребности белков, жиров и углеводов
- Распределения белков, жиров и углеводов по приëмам пищи в течении дня и с учетом целей
- Практические рекомендации по выбору продуктов и формированию сбалансированного меню
- Рекомендации по поливитаминам и биологически активным добавкам, если это актуально
- Рекомендации по адаптации питания к вашему рабочему графику, образу жизни и активности
- Подробные ответы на ваши вопросы и разъяснения по всем рекомендациям
8 500 ₽
75 мин.
Повторная консультация
- Оценка строгости следования рекомендациям
- Анализ изменений состава тела и других индивидуальных показателей
- При необходимости корректировка плана питания и рекомендаций с учётом ваших результатов, обратной связи и текущих задач
- Ответы на все новые вопросы, возникшие с момента последней консультации
- Рекомендуемая частота повторных консультаций — 1 раз в 2 недели
8 500 ₽
60 мин.
Составление индивидуального рациона
- Разработка индивидуального гибкого рациона на основе оценки энергозатрат, состава тела и энергетической ценности рациона
- План питания учитывает темп и разнообразие современной жизни — остаётся удобным для соблюдения дома, в поездках, в ресторанах и на отдыхе
- В дальнейшем рацион корректируется с учётом ваших достижений и изменений целей: поддерживающий режим, рацион для повышения активности, для спорта или других приоритетов
23 000 ₽
Выездная консультация
Консультация может быть проведена в удобном для вас месте и оплачивается отдельно
- Москва в пределах МКАД, стоимость равна цене консультации
- За пределами МКАД стоимость выезда рассчитывается индивидуально
от 8 500 ₽
Онлайн сопровождение
- Ежедневная поддержка и индивидуальное консультирование по рациону и питанию на протяжении месяца (10:00–21:00)
- Возможность оперативно задавать вопросы и получать экспертные ответы в удобном для вас формате — по любым вопросам, связанным с питанием, рационом, продуктами, режимом
- Быстрая реакция на возникающие трудности: помощь в выборе продуктов, разбор сложных ситуаций, поддержка при изменениях планов
- Консультационная поддержка по вопросам самостоятельного контроля состояния организма
- Возможность быть на связи с экспертом в течение дня — питание становится простым, понятным и максимально гибким под ваши задачи и образ жизни
55 000 ₽
Месяц
Выступления
Проведение мероприятий, лекций, участие в прямых эфирах, видеосъёмках, подкастах и других медиаформатах в качестве приглашённого эксперта. Все детали уточняются индивидуально, финальная стоимость рабочего дня зависит от формата, длительности и специфики задачи
от 90 000 ₽
Отзывы
Интервью с моим участием
Некоторые видео открываются на платформе YouTube и могут быть не доступны
Некоторые видео открываются на платформе YouTube и могут быть не доступны
Владимир Сударев. Врач-диетолог ФГБНУ "НИИ Питания"
Владимир Сударев для образовательного центра Фит Стандарт
Видео на платформе Rutube
Видео на платформе Rutube
Telegram-канал
Это мой телеграм-канал для тех, кто интересуется современным и профессиональным подходом к питанию, здоровью, а также обучением в сфере диетологии и нутрициологии.
Здесь я делюсь анонсами мероприятий и вебинаров, разбираю реальные кейсы и обсуждаю актуальные темы.
Здесь я делюсь анонсами мероприятий и вебинаров, разбираю реальные кейсы и обсуждаю актуальные темы.
При затруднениях в работе Telegram и WhatsApp для записи на консультации и предложений о сотрудничестве можно связаться через альтернативные мессенджеры, imo, iMessage, по SMS или через звонок по телефону
Индивидуальный предприниматель Сударев Владимир Сергеевич
ИНН 370262066643 ОГРНИП 325774600467702 г. Москва info@drsudarev.ru
© 2024 - 2026 drsudarev.ru
Все права защищены. Копирование и распространение материалов запрещено без письменного согласия.
Для лиц старше 18 лет.
ИНН 370262066643 ОГРНИП 325774600467702 г. Москва info@drsudarev.ru
© 2024 - 2026 drsudarev.ru
Все права защищены. Копирование и распространение материалов запрещено без письменного согласия.
Для лиц старше 18 лет.
Юридическая информация:
- Оператор персональных данных: ИП Сударев В. С.
- Зарегистрирован в реестре Роскомнадзора (ст. 22 ФЗ-152)
- Рег. № 77-25-461995 от 29.07.2025
- Используя сайт и мессенджеры, вы соглашаетесь с Договором-офертой, Политикой конфиденциальности и Согласием на обработку персональных данных.
Платежи:
Принимаются по счёту, через СБП или платёжного оператора CloudKassir.
- Все платежи защищены и поступают напрямую на расчётный счёт ИП Сударева В. С.
Отказ от ответственности:
- *Информация на сайте носит информационно-просветительский характер. Консультации направлены на организацию здорового питания и образа жизни и не являются медицинской услугой, диагностикой, лечением или назначением терапии. При наличии заболеваний, беременности или приёме лекарственных препаратов необходимо наблюдение у лечащего врача.