Диетолог и нутрициолог для детей и подростков в Москве

Меня зовут Владимир Сударев, я врач-диетолог и нутрициолог с опытом более 20 лет

У меня высшее медицинское образование, я окончил педиатрический факультет медицинской академии и ординатуру по диетологии. Веду непрерывную клиническую практику и имею действующую медицинскую аккредитацию. В работе опираюсь на принципы доказательной медицины и классической диетологии

В рамках частной практики помогаю родителям выстроить полноценное питание ребёнка с учётом возраста, роста, активности и пищевых привычек. Консультирую по вопросам лишнего и недостаточного веса, однообразного рациона, питания школьников и юных спортсменов

Консультации очно в Москве у метро «Шаболовская» или онлайн
Задать вопрос в Telegram Перейти к стоимости

Лишний вес у ребёнка — с чего начать?

Лишний вес среди детей и подростков становится всё более распространённой проблемой. По данным последних российских исследований, избыточная масса тела или ожирение выявляются примерно у каждого третьего ребёнка школьного возраста.
Это влияет на самочувствие, физическую активность, а также на психологическое состояние ребёнка. Могут появляться неуверенность в себе, трудности в общении и буллинг со стороны сверстников. Возрастает риск метаболических нарушений и хронических заболеваний. Если вы замечаете, что ребёнок набирает лишний вес или, наоборот, весит меньше ожидаемого для своего возраста, начать стоит с консультации специалиста. Я работаю с детьми с рождения и помогаю оценить питание, темпы роста и набора веса с учётом возраста и индивидуальных особенностей ребёнка

Как проходит консультация?

Консультации проходят очно в Москве, в 7 минутах ходьбы от метро «Шаболовская», или онлайн. Во время консультации я подробно расспрашиваю родителей о питании ребёнка, его привычках, режиме дня, аппетите и физической активности. Учитываю возраст, рост, вес, нагрузки и медицинские данные, рассчитываю необходимую калорийность рациона, соотношение белков, жиров и углеводов и их распределение в течение дня

Вы получите конкретные рекомендации по питанию ребёнка: поймёте, что в текущем рационе стоит изменить, как правильно организовать основные приёмы пищи и перекусы, подбирать продукты и порции с учётом возраста и потребностей ребёнка

Дополнительно можно заказать индивидуальный рацион — готовую схему питания с рассчитанным количеством продуктов из разных групп и вариантами их сочетаний. Конкретные продукты вы сможете выбирать самостоятельно с учётом вкусов ребёнка и привычного питания семьи

С какими вопросами питания детей и подростков я работаю?

  • Ребёнок набирает лишний вес

    По данным ВОЗ, в 2022 году избыточная масса тела, включая ожирение, отмечалась у каждого пятого ребёнка и подростка 5−19 лет в мире. Обратить внимание на проблему важно уже при первых признаках избыточной прибавки веса, не дожидаясь осложнений и не рассчитывая, что ребёнок обязательно её «перерастёт».

  • Подросток пропускает приёмы пищи или пытается худеть самостоятельно

    Стремление изменить внешность нередко подталкивает подростков к строгим диетам, пропускам еды и отказу от целых групп продуктов. Такие ограничения могут привести к недостаточному поступлению белка, витаминов и минералов, слабости, снижению концентрации внимания и нарушениям пищевого поведения. Если вы замечаете, что ребёнок регулярно пропускает еду, резко ограничивает рацион или сильно переживает из-за веса, стоит обратиться к специалисту. На консультации обсудим его цели и привычки, разберём, нужна ли коррекция веса, и выстроим полноценное питание с учётом роста, развития и физической активности.

  • Ребёнок мало ест или плохо набирает вес

    Недостаточное питание — ещё одна проблема, требующая внимания в детском и подростковом возрасте. Растущему организму необходимы энергия, белок, витамины и минералы для формирования тканей и полноценного развития. Их длительная нехватка может замедлять рост, влиять на обучение и работу иммунной системы, а при выраженной недостаточности питания — задерживать половое созревание. При этом худощавое телосложение само по себе не означает недостаточного питания. Важно учитывать, как ребёнок растёт и набирает вес, насколько разнообразно питается. Если вес снижается или рост замедляется, необходимо выяснить причину вместе с специалистом.

  • Ребёнок занимается спортом

    Спортивная диетология — одно из ведущих направлений моей работы. Я консультирую большое количество спортсменов, в том числе детей и юниоров. Помогаю выстроить питание с учётом роста и развития, тренировочных нагрузок, восстановления и подготовки к соревнованиям.
    Подробнее о моей работе со спортсменами — на странице «Спортивная диетология»
Перейти к контактам

Обо мне

У меня высшее медицинское образование: я окончил педиатрический факультет, прошёл интернатуру по хирургии и ординатуру по диетологии. Подготовка в педиатрии помогает учитывать особенности роста и развития детей, а специализация по диетологии — выстраивать питание с учётом возраста и индивидуальных потребностей ребёнка. В работе опираюсь на научные данные и профессиональный опыт. Объясняю рекомендации понятным языком и учитываю условия, в которых семье предстоит их выполнять. Моя задача — помочь вам разобраться в питании ребёнка и сделать ежедневные решения о еде понятнее

  • Образование

    • Ивановская Государственная Медицинская Академия (ИГМА) — высшее медицинское
    • ФГБУ «НИИ питания» РАМН — ординатура по диетологии

  • Врач-диетолог

    • ФГБНУ «НИИ Питания» РАМН
    • Врач-диетолог сборных России по различным видам спорта, чемпионов России и мира


Нужна ли вам консультация?

Начните с бесплатного 15-минутного ознакомительного разговора.
Мы обсудим вашу ситуацию, задачу и желаемый результат. Я расскажу, чем могу быть полезен, и предложу подходящий формат работы.
Позвонить +7 926 424 93 54

Стоимость консультаций

Стоимость первичной и повторной консультации очно или онлайн — 8 500 ₽
Отдельно оплачиваются составление индивидуального рациона, онлайн-сопровождение, выезд и другие форматы работы
Консультация
  • Разбор текущего рациона, режима питания и пищевых привычек ребёнка;
  • Оценка роста, веса, физической активности и индивидуальных особенностей;
  • Расчёт суточной потребности в энергии, белках, жирах и углеводах;
  • Распределение питания в течение дня с учётом возраста, режима и нагрузок;
  • Рекомендации по продуктам, порциям, основным приёмам пищи и перекусам;
  • При необходимости — рекомендации по витаминам и минералам;
  • Подробные ответы на вопросы родителей.

Консультация может проходить онлайн или очно в Москве, ст. м. Шаболовская.
Выезд возможен в удобное для вас место: Москва в пределах МКАД — 8500 ₽.
За пределами МКАД — стоимость рассчитывается индивидуально.
8 500 ₽
75 мин.
Составление индивидуального рациона
Персональный рацион — это индивидуальная схема питания, рассчитанная с учётом возраста, роста, веса, физической активности и потребностей ребёнка.

В ней указаны необходимые группы продуктов, их количество и варианты сочетаний. Конкретные продукты можно выбирать самостоятельно с учётом вкусов ребёнка и привычного питания семьи.

По мере роста ребёнка, изменения веса, нагрузок или задач рацион можно корректировать на последующих консультациях бесплатно.
23 000 ₽
Онлайн-сопровождение
Онлайн-сопровождение -- это формат длительной работы для тех, кому важно быть на связи и получать поддержку в течение дня:

  • ежедневная поддержка и индивидуальное консультирование по рациону и питанию на протяжении месяца (10:00–22:00)
  • возможность оперативно задавать вопросы и получать экспертные ответы в удобном для вас формате — по любым вопросам, связанным с питанием, рационом, продуктами, режимом
  • быстрая реакция на возникающие трудности: помощь в выборе продуктов, разбор сложных ситуаций, поддержка при изменениях планов
  • консультационная поддержка по вопросам самостоятельного контроля состояния организма с помощью лабораторных анализов
  • возможность быть на связи в течение дня — питание становится простым, понятным и максимально гибким под ваши задачи и образ жизни.

55 000 ₽

Месяц
Записаться на консультацию через Telegram
Записаться на консультацию через WhatsApp

Отзывы клиентов

Интервью с моим участием
Некоторые видео открываются на платформе YouTube и могут быть недоступны
Владимир Сударев интервью для Оскара Хартманна
Владимир Сударев. Врач-диетолог ФГБНУ "НИИ Питания"
Интервью для Медиаметрикс
Владимир Сударев в Рубке ПостНауки
Интервью у С. Малоземова
Видео на платформе Rutube
Интервью у С. Малоземова
Видео на платформе Rutube
Владимир Сударев для образовательного центра Фит Стандарт. Видео на платформе Rutube

Экспертные публикации в СМИ

Для «Коммерсанта»:
Как рассчитать калорийность и баланс КБЖУ

Читать

Для «ПостНауки»:
Спортивное питание и снижение веса

Читать
Частые вопросы родителей
Вопрос:
Ребёнок быстро набирает вес — это нормально?
Ответ:
Темпы набора веса зависят от возраста, роста и этапа развития ребёнка. Оценивать только цифру на весах неправильно — важна динамика роста и соотношение роста и массы тела.
Вопрос:
Может ли быть лишний вес или ожирение у младенца?
Ответ:
Да, избыточная масса тела может встречаться и у детей грудного возраста. У младенцев оценка проводится не по взрослым нормам ИМТ, а с учётом длины тела, массы и возраста ребёнка. Если ребёнок слишком быстро набирает вес, стоит обсудить это с педиатром и специалистом по детскому питанию.
Вопрос
Что делать, если у ребёнка лишний вес?
Ответ
Начать стоит с оценки роста, веса и динамики развития, а затем разобрать питание, режим дня и физическую активность. Строгие диеты и резкое ограничение еды ребёнку не подходят.
Вопрос
Можно ли обратиться к диетологу, нутрициологу с ребёнком до года?
Ответ
Да. Я работаю с детьми с рождения и консультирую родителей по вопросам питания, набора веса и организации рациона ребёнка.
Вопрос
Нужно ли присутствие ребёнка на консультации и как к ней подготовиться?
Ответ
Необходимость присутствия ребёнка лучше обсудить при записи — это зависит от его возраста и цели обращения. Участие подростка помогает узнать его собственные пожелания, привычки и отношение к питанию.
Подготовьте актуальные сведения о росте и весе ребёнка, по возможности — предыдущие измерения, имеющиеся результаты обследований и заключения врачей.
Вопрос
Ребёнок плохо ест и отказывается от многих продуктов — поможет ли детский диетолог?
Ответ
Да, с таким вопросом можно обратиться на консультацию. Разберём, какие продукты ребёнок ест, от каких отказывается, как организованы основные приёмы пищи и перекусы Обсудим, как постепенно расширять привычный набор продуктов и организовать полноценное питание с учётом предпочтений ребёнка.



При затруднениях в работе Telegram и WhatsApp для записи на консультации и предложений о сотрудничестве можно связаться через альтернативные мессенджеры, imo, iMessage, по SMS или через звонок по телефону


info@drsudarev.ru
+7 926 424 93 54
Главная страница сайта
 Позвонить +7 926 424 93 54 Написать в WhatsApp Написать в Telegram Написать в iMessage (для apple)
Индивидуальный предприниматель Сударев Владимир Сергеевич
ИНН 370262066643 ОГРНИП 325774600467702 г. Москва info@drsudarev.ru

© 2024 - 2026 drsudarev.ru
Все права защищены. Копирование и распространение материалов запрещено без письменного согласия.
Для лиц старше 18 лет.

Юридическая информация:

Платежи:
Принимаются по счёту, через СБП или платёжного оператора CloudKassir.
  • Все платежи защищены и поступают напрямую на расчётный счёт ИП Сударева В. С.

Отказ от ответственности:
  • *Информация на сайте носит информационно-просветительский характер. Консультации направлены на организацию здорового питания и образа жизни и не являются медицинской услугой, диагностикой, лечением или назначением терапии. При наличии заболеваний, беременности или приёме лекарственных препаратов необходимо наблюдение у лечащего врача.